Cezary Dobrzelecki trener personalny z Gdańska
Trener Cezary Dobrzelecki +48 504 027 621, c.dobrzelecki@gmail.com
Dobry trener personalny Gdańsk
Zapisz siebie lub dziecko na zajęcia

Trener TrainMeNow

 

Witajcie na TrainMeNow, stronie Cezarego Dobrzeleckiego trenera personalnego i trenera pilki nożnej. Mieszkam w Gdańsku i prowadzę zajęcia sportowe w Trójmieście. Organizuję też wyjazdy sportowe dla młodzieży i dorosłych w Polsce i zagranicę. Sport, zdrowie i dieta – tym zajmuję się zawodowo i po godzinach pracy.

 

Trener piłki nożnej

Poznajmy się bliżej. Jestem trenerem osobistym i trenerem piłki nożnej. W Akademii Piłkarskiej Jaguar Gdańsk prowadzę drużynę U-8. W 2015 roku założyłem szkółkę piłkarską dla przedszkolaków, która nazywa się „Jaguar Kids”. Szkółka Piłkarska w Gdańsku realizuje zajęcia oraz wydarzenia sportowe dla najmłodszych i najmniejszych piłkarzy. Jako pierwsi w północnej Polsce otworzyliśmy zajęcia dla dzieci niepełnosprawnych.

Moim powołaniem jest praca z młodzieżą. Jako trener zajmuję się indywidualnym prowadzeniem młodych sportowców pod kątem motorycznym. Oprócz aktywności fizycznej równie ważna jest dieta oraz zdrowe odżywanie. Jestem autorem warsztatów świadomościowych dla młodzieży. Zapraszam również na piłkarskie treningi indywidualne.

 

Trener personalny

Jako trener personalny pracuję z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi. Od ponad 5 lat pomagam ludziom realizować swoje sportowe oraz sylwetkowe cele. Zawsze powtarzam podczas treningu Cel jest jasny! Przez ten czas przeprowadziłem ponad tysiące godzin zajęć indywidualnych oraz grupowych, pomogłem zrzucić setki kilogramów zbędnego balastu. Cieszę się, że wiele osób z którymi ćwiczyłem czuje się lepiej i zmieniły swoje życie na lepsze. Pracuję z moimi podopiecznymi w Gdańsku i ćwiczymy indywidualnie w gdańskiej siłowni „Fitness Magnum”. Od pewnego czasu prowadzę również konsultacje w internecie oraz treningi online – zarówno indywidualne jak i grupowe.

Moimi głównymi celami w treningu z osobami dorosłymi są indywidualne podejście do każdej osoby oraz utrzymanie podopiecznego w stanie ciągłej motywacji. Cały czas buduje wokół siebie sportową społeczność, złożoną głównie z rodzin gdzie dzieci motywują rodziców i na odwrót. Dołącz do grupy Jaguar Fit i spotykaj się na naszych sobotnich treningach w Trójmieście.

Jeżeli masz cel, chcesz coś zmienić, utrzymać to na stałe i jeszcze w dodatku pozytywnie zarazić swoje otoczenie – dołącz do mnie!

Trener piłki nożnej Jaguar Kids Gdańsk przedszkole
trener piłki nożnej Akademii Piłkarskiej Jaguar Gdańsk
Ćwiczenia grupowe z trenerem w Gdańsku
Image module
Umów się na bezpłatną konsultację

Treningi osobiste dorośli

 

Zapraszam na treningi osobiste pod moim okiem w gdańskiej siłowni fitness Magnum. Mam doświadczenie z redukcją tkanki tłuszczowej, treningiem siłowym oraz wracaniem do pełni sprawności po urazach. Zajmuję się tym od 5 lat i mam za sobą ponad 3000 przeprowadzonych treningów. Nie lubię czarować. Wspieram i pomagam, ale bez Twojego zaangażowania się nie obejdzie.

Naszą wspólną pracę poprzedza konkretne określenie celów podopiecznego i dokładny wywiad na temat stylu życia, co pozwala dopasować mi się do Twoich potrzeb. Przez cały okres współpracy jesteśmy w ciągłym kontakcie, co pozwoli mi Cię wspierać w chwilach słabości. Współpracę zaczynamy od bezpłatnej konsultacji, na której określisz swoje cele i oczekiwania a ja będę mógł przedstawić Ci ewentualne rozwiązanie.

Głównym założeniem twojego trenera osobistego jest maksymalne skupienie się na potrzebach aby połączyć ze sobą efekt, utrzymanie w stanie ciągłej motywacji oraz dobra zabawę. Specjalizuje się głównie w pracy z rodzicami młodych sportowców oraz ludźmi „zabieganymi”, którzy nie mają czasu aby spędzać godziny na siłowni.

Trening personalny jest usługą najwyższego zaangażowania ze strony trenera. Sprawia to, że jesteś w stanie uzyskać najlepsze efekty angażując przy tym jak najmniejszą ilość czasu oraz ograniczając ryzyko urazu do minimum. Zajęcia trwają do 60 minut, z których każda jedna jest przeze mnie zaplanowana. Trening składa się z rozgrzewki oraz części głównej i wyciszającej. Spotykamy się od 1 do 5 razy w tygodniu zależnie od twoich celów i możliwości. Zanim to nastąpi zapraszam Cię na luźną rozmowę.

Wypełnij zgłoszenie i umów się na pierwsze spotkanie.

Prowadzenie online

 

Jest to usługa gdzie współpracujemy korespondencyjnie.  Zależnie od twoich celów i możliwości ustalam dla Ciebie plan żywieniowy oraz treningowy. Wszystko jest dopasowane do Ciebie niezależnie czy ćwiczysz w domu czy na siłowni. Dodatkowo jesteśmy w stałym kontakcie co pozwala utrzymać Ci odpowiedni poziom motywacji.

Oprócz rozpisek spotykamy się raz w tygodniu na konsultacji video, na której omawiamy bieżące sprawy i wnosimy ewentualne poprawki do Twojego planu. Jest to świetna opcja dla tych, którzy chcą ćwiczyć sami i  potrzebują dokładnego planu oraz motywacji do działania w gorszych momentach.

Minimalny okres współpracy aby osiągnąć efekt to 6 tygodni. Przez ten cały okres do woli korzystasz z mojej wiedzy i doświadczenia co pozwoli Ci się wyedukować i zawsze znaleźć odpowiedź na pytanie.

Aby zacząć, lub jeżeli masz dodatkowe pytania, wypełnij zgłoszenie a w ciągu 24h odezwę się do Ciebie z propozycją pierwszej konsultacji, na której wypytam o Twoje cele i możliwości.

Bezpłatna konsultacja online - rezerwacja
Trener piłki nożnej treningi piłkarskie
Ćwiczenia grupowe w Gdańsku

Zajęcia grupowe dla dorosłych

 

W Styczniu 2019 stworzyłem autorskie zajęcia grupowe, głównie dla rodziców piłkarzy Akademii Jaguar Gdańsk.

Spotykamy się co tydzień na zajęciach, które za każdym razem są inne. Oprócz tego w ciągu istnienia grupy przebiegliśmy razem maraton, pojechaliśmy rowerami na półwysep oraz zorganizowaliśmy swój nocny bieg przez 3 mola.

Grupa cały czas się rozrasta, więc jeśli szukasz zajęć, na których połączysz ogólny rozwój swojego ciała, dobrą zabawę oraz wyzwania, dołącz do Nas!

Dołącz do Grupy Jaguar Fit